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 2020年2月

こんだてひょう
※おやつもすべて手作りです



   
ざいりょう
 
3
 
17
 
おにぎり(しらす)
棒人参
 
 
 
ごはん
みそ汁
鶏の照り焼き
小松菜としらすのお浸し
棒人参
胚芽米
白菜 しめじ みそ だし
鶏もも肉 みりん 醤油
小松菜 しらす干し だし 醤油
人参 塩
 
4
 
18
 
おにぎり(梅)
ごぼうの甘辛煮
 
 
 
あんかけ丼
すまし汁
ごぼうの甘辛煮
くだもの
 
胚芽米 豚こま肉 油 塩 玉ねぎ 人参 干し椎茸 春雨 だし 砂糖 醤油 片栗粉
豆腐 小松菜 塩 醤油 だし
ごぼう 醤油 みりん 砂糖 ごま
 
 
 
5
 
19
 
おにぎり(青のり)
じゃが芋のカレー炒め
 
 
 
ごはん
みそ汁
魚の塩焼き
じゃが芋のカレー炒め
菜の花のお浸し
胚芽米
ごぼう 玉ねぎ みそ だし
魚 酒 塩 
じゃが芋 油 塩 カレー粉
菜の花 人参 だし 醤油
 
6
 
20
 
トースト
プルーン
 
 
 
食パン
ポテトスープ
鶏肉ときのこの味噌マスタード炒め
もやしのソテー
プルーン
 
じゃが芋 玉ねぎ 人参 ベーコン 油 クリームコーン缶 牛乳 塩
鶏もも肉 玉ねぎ しめじ えのき 油 みそ マスタード みりん
もやし 人参 塩 油
 
 
7
 
21
 
おにぎり(おかか)
梅ごぼう
 
 
 
ごはん
みそ汁
魚のもみじ焼き
春菊のおかか和え
梅ごぼう
胚芽米
豆腐 なめこ みそ だし
魚 酒 塩 人参 ノンエッグマヨネーズ
春菊 ほうれん草 人参 かつお節 だし 醤油
ごぼう 梅干し 昆布
 
8
 
22
 
クラッカー
プルーン
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10
 
 
おにぎり(そぼろ)
昆布大根
 
 
 
ごはん
すまし汁
魚の西京焼き
春菊のごま和え
昆布大根
胚芽米
しめじ 油揚げ 塩 醤油 だし 
魚 酒 白みそ
春菊 ほうれん草 人参 すりごま 醤油 砂糖 だし
大根 昆布 醤油
 
 
25
 
 
おにぎり(ゆかり)
ゆでブロッコリー
 
 
 
ごはん
みそ汁
魚のマヨネーズ焼き
切り干し大根煮
ゆでブロッコリー
胚芽米
かぶ かぶの葉 みそ だし
魚 酒 塩 ノンエッグマヨネーズ
切り干し大根 人参 油揚げ 干し椎茸 油 砂糖 塩 醤油 みりん
ブロッコリー 塩
 
12
 
26
 
トースト
くだもの
 
 
 
食パン
オニオンスープ
鶏のオイスターソース焼き
カリフラワーとさつま芋のサラダ
くだもの
 
玉ねぎ ベーコン コーン缶 油 塩 醤油 パセリ
鶏もも肉 にんにく オイスターソース みりん
さつま芋 カリフラワー ノンエッグマヨネーズ 塩
 
 
13
 
27
 
おにぎり(青菜)
かぶの昆布しょうゆ漬け
 
 
 
ごはん
すまし汁
魚のねぎみそ焼き
ほうれん草のえのき和え
かぶの昆布しょうゆ漬け
胚芽米
人参 油揚げ 塩 醤油 だし
魚 酒 長ねぎ みそ みりん すりごま
ほうれん草 もやし えのき だし 醤油
かぶ 昆布 醤油
 
14
 
28
 
おにぎり(ごま)
磯部ポテト
 
 
 
ごはん
チンゲン菜と豚肉の中華スープ
厚揚げの酢豚風
青菜のきのこ和え
磯部ポテト
胚芽米
豚こま肉 ごま油 チンゲン菜 にら 長ねぎ 塩 醤油 ごま
厚揚げ 豚ひき肉 人参 玉ねぎ 干し椎茸 油 塩 醤油 酢 砂糖 片栗粉
小松菜 もやし しめじ だし 醤油
じゃが芋 青のり 塩
1
 
15
 
29
クラッカー
プルーン
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 


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